Zdrowe słodycze – naszykuj je sam!

Słodycze to szybki, acz mało zdrowy, sposób na poprawę humoru w zły dzień. Co jednak zrobić, kiedy okazuje się, że jedna kiepska doba zamienia się w ciężki tydzień, pełen stresów? Częste sięganie po niezdrowe przekąski, takie jak czekolada, lody czy chipsy, może szybko dodać nam kilka kilogramów, które będzie ciężko zrzucić. Dodatkowe kilogramy znowu psują nam […]

Czytaj więcej

Celiakia? Nie szkodzi! Robimy słodycze bez glutenu

Osoby chore na celiakię nie tolerują glutenu – białka zawartego w niektórych zbożach. Nie mogą spożywać go pod żadną postacią – mogłoby to skończyć się dla nich poważnym uszczerbkiem na zdrowiu, a nawet śmiercią. Nie oznacza to jednak, że muszą koniecznie zrezygnować z gotowych słodyczy – w końcu nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonać […]

Czytaj więcej

Na obiad ciągle to samo? Urozmaićmy go!

Kto nigdy nie miał problemu ze zdecydowaniem się, co pragnie zjeść na obiad, niech pierwszy rzuci kamieniem. Ulubione dania się przejadły, wszystkie przepisy, które są w Internecie, wydają się być do siebie podobne. Kasza lub ziemniaki (ewentualnie ryż) z mięsem i warzywami, naleśniki lub tortille. Czy można wymyślić coś ciekawszego? Kuchnie z czterech stron świata […]

Czytaj więcej